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VDT 증후군 클리닉VDT증후군이란 ‘Visual Display Terminal Syndrome’의 약자로,
컴퓨터, Smart Device 등을 오래 사용할 경우 나타나는
일련의 증상군을 말합니다. -
VDT 증후군 클리닉목동 동신한방병원에서는 VDT증후군으로 인한
눈, 목, 손목, 어깨, 허리 등의 질환에 대해서
1:1 맞춤형 프로그램으로 치료합니다.
VDT증후군이란?
VDT증후군이란 'Visual Display Terminal Syndrome'의 약자로, 컴퓨터, 스마트 기기 등을 오래 사용할 경우 나타나는 일련의 증상군을 말합니다.
1980년대부터 세계적으로 급증했으며, 하나의 질병 개념이 아닌 복합적 상태를 말합니다.
- 특정 자세를 장기간 유지함에 따라 발생하는 근골격계 문제
- 상기 문제들의 복합적 병병(竝病) 상태
- Visual Display를 지속적으로 주시함에 따라 발생하는 안과적 문제
인과관계가 불확실하거나 간접적이어서 아직 널리 인정되지 않으나, 아래와 같은 증상이 포함된다는 의견도 있습니다.
- 우울증, 중독 등 정신적 문제
- 유산 등 산부인과적 문제
- 피부질환, 소화장애 문제
VDT증후군의 원인
- 잘못된 사무공간 디자인
- 건조한 공기
- 질 낮은 전자기기 화면
- 노후한 사무용 시설
- 고정된 나쁜 자세
- 과로
- 반복적인 키보드/마우스 입력
- 부족한 휴식
- 부적절한 시력 교정
- 작업시간 증가
신체부위별 VDT증후군의 증상
VDT증후군 예방을 위한 자가관리
- 가장 중요한 것은 휴식! (1시간 작업 후 10분 휴식)
- 주기적인 해당 부위 스트레칭/자극!
- 업무시 바른자세 유지!
- 정신적 긴장 완화와 일을 즐기는 마음가짐
- 손목 : 손목보호대, 손목보호 키보드/마우스, hot pack 등
- 목 : 편한 베개
- 어깨 : hot pack, 주기적인 압통점 풀기
- 허리 : 바른 수면자세, 바르게 일어나는 습관
- 눈 : 조명, 습도관리, 개인 모니터 최적화, 주기적인 시력검사 및 교정
VDT증후군의 치료
아래와 같은 경우에는 전문적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
- 통증, 불편함이 심해서 일상생활이 영향을 받을 경우
- 증상이 호전되지 않고 점점 악화 될 경우
- 증후군의 여러 증상들이 동시에 발생하기 시작할 경우
- 소화장애, 두통, 불면 등 비특이적 증상들이 동반될 경우
치료방법
침치료
기혈순환 및 소통, 근육경직의 해소
약침요법
오공약침, 봉독약침으로 조직의 자양, 염증제거, 면역기능 향상 등을 통해 근육의 손상, 인대의 손상, 관절의 염증을 치료
추나요법
근육의 약화 및 긴장을 조절하여 근력, 지구력, 운동조절능력, 운동범위의 향상을 통하여 통증의 조절, 운동능력 향상 및 부상의 예방
도수치료
손상부위의 복구, 경직부위의 이완, 통증의 조절
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(5호선 오목교역 4번출구)